بە شێوەیەکی ئاسان دەتوانیت سەوزەو میوە لە ماڵەکەت بچێنیت

بۆ زیاتر گرنگیدانمان بە ژیان و تەندروستی خۆمان پێویستە ڕۆژانە سەوزەو میوە بخۆین ، زۆرجاریش سەرچاوەی سەرەکی ڕواندی ئەم سەوزەو میوانە نازانین هەندێ کاتیش بەهۆی ئەو ماددە کیمیاییانەی پێوەیان دەکرێت ئەگەر بە شێوەیەکی لاوەکیش بێت زیان بە تەندروستیمان دەگەیەنێت

لەم ڤیدیۆیەدا بینەری چەند ڕێگەیەکی جیاوازو ئاسان بن کە دەتوانیت سودیان لێوەرگریت بۆ چاندنی سەوزەو میوە لە ماڵەکەتدا